酵素ダイエットでデトックスできる?デトックスをするとどうなるの?

酵素ダイエットやデトックスってご存知ですか?今、これらが美容業界やダイエット業界でとても有名になってきているんですよ。
こちらでは酵素ダイエットやデトックスについて詳しくご紹介したいと思います。

 

そもそも酵素ってなんなの?

 

皆さんは人間の消化活動や、新陳代謝などといった人間のさまざまな身体の活動に酵素が大きく関わりがあるということをご存知でしょうか。酵素が不足するとすぐに体調として現れ、やる気が起きなかったり消化不良だったり、肌の不調なども酵素が原因だと考えられているんですよ。

 

普段の食事で摂取した栄養は摂取しただけでは、体の中できちんと役割を果たしてくれません。酵素があることで栄養がエネルギーに変わるんです。なので、酵素が無くなってしまうと栄養をエネルギーに変換することができなくなってしまうんです。

 

酵素には大きく分けて2つの酵素があります。消火活動として機能する消化酵素と、新陳代謝そして臓器の働きを手助けすることができる代謝酵素です。この2つの酵素が私達人間の体内で働いているんですよ。

 

このように、酵素は私達人間に大きく関わるものであり、無くてはならないものなんですね。

 

酵素ダイエットの方法は?酵素ってダイエットと関係があるの?

 

昔はいくら食べても太らなかったのに、最近では食べると食べただけ太ってしまうようになったという方いらっしゃいますよね?このようなことを経験していらっしゃる方は少なくないのではないでしょうか。

 

実はこの原因の1つに、体内酵素の減少が関わっているんです。どういうことかと言いますと、体内酵素って若ければ若いほど体内に豊富に存在しているんです。証拠に酵素がたくさんある子供は、傷の治りも早く、たくさん動いても疲れの回復も早いし、食べてから消化するスピードも大人に比べて早いですよね。

 

これは消化酵素や代謝酵素が体に多く含まれているからなんです。ですが、年齢を重ねるごとに体内の酵素はどんどん減少していきます。代謝酵素が少ないからいくら運動しても脂肪が燃焼しにくく、太りやすい体質になってしまうんですね。逆に、食べても太らないという人は体内の酵素が活発だと言えます。

 

体内酵素を増やすには食事の内容と量が大切になってきます。酵素ダイエット方法はたくさんの種類があり、フルーツ酵素を取り入れる方法や野菜酵素を取り入れる方法、ドリンクなど色々あるんですよ。これらのものを摂取するのと同時にプチ断食をするのが基本的な方法となっています。

 

デトックスってなに?

 

デトックスって良く耳にしますよね。エステなどでも使用されている言葉です。このデトックスって一体なんなのでしょうか?こちらで詳しく説明していきたいと思います。
簡単にいうと、デトックスというのは体の中に溜まったゴミを外に出してしまうことなんです。デトックスはdetoxificationの略であり、意味は解毒、毒出しです。この毒というのは体内に溜まったゴミのことですね。

 

ゴミというのは食べ物、そして呼吸によって体内に蓄積された添加物やダイオキシン、有害ミネラルなどといった有害物質を指します。

 

デトックスというのはこれらの有害物質を外に出すことで、体の中を綺麗に掃除してしまうという機能で、私達の体に生まれつき備わっているものなんですよ。ちなみに、排出の方法は便が一番多く、他にも尿や汗、爪、毛髪などといった方法で排出されています。

 

酵素ダイエットはデトックスにも効果がある?デトックスをすることで得られる効果とは?

 

酵素ダイエットを行った際に多くの効果が見られるのが、デトックス効果です。

 

先ほど説明したように、体の中に溜まった老廃物を体の外に排出させることをデトックスと言いますが、もうお気づきの方もいますよね。そうなんです、デトックスの排出は汗や便なども含まれており、消化活動や新陳代謝などにも大きく関わってくることから新陳代謝や消化活動を促進させている酵素がデトックスに大きく関わっているんですね。

 

デトックスによって体の老廃物、毒素が排出されることで得られる効果はさまざまあり、一番の目的である体質改善や、便秘の改善、ニキビなどの肌荒れ改善などといった効果が期待できますよ。

 

酵素ダイエットをすることによって、デトックス効果が現れ、そのデトックス効果によってさまざまな効果が得られるかもということが分かりましたね。
体質改善だけでなく、肌荒れや便秘に悩んでいる人にも酵素を摂り入れることはとてもオススメですよ!